Ein langes, gesundes Leben führen, fit sein und altern ohne schwerwiegende Krankheiten – ein Wunsch vieler Menschen. Longevity beschäftigt sich mit genau diesem Thema – gesund alt werden. Tatsächlich haben wir sehr viel selbst in der Hand, um bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit zu bleiben. Nur etwa ein Viertel der Lebenserwartung ist genetisch bedingt. Der persönliche Lebensstil sowie Umwelteinflüsse haben hingegen einen erheblich größeren Einfluss darauf, wie lange wir gesund leben.
Fakt ist: Die Menschen werden immer älter. Gründe für diese globale Entwicklung sind unter anderem die moderne medizinische Versorgung, neuartige Medikamente und technische Innovationen. Zudem gibt es mehr Vorsorgemöglichkeiten und ein erhöhtes Bewusstsein für einen gesünderen Lebensstil.
Diese Entwicklung bringt auch Herausforderungen mit sich. Die Lebensdauer wird zwar immer länger, die Gesundheitsspanne, also die Lebenszeit, die Menschen gesund und frei von Krankheiten bleiben, hingegen aber nicht. Menschen werden somit immer älter, sind aber möglicherweise somit auch länger krank.
Auch die Medizin beschäftigt sich immer stärker mit der Frage, wie sich die Gesundheitsspanne, die sogenannte „health span“ verlängern lässt, um möglichst lange gesund zu leben. Ein Fokus ist dabei ein gesunder Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung und einer nährstoffreichen Ernährung.
Longevity meint also nicht nur ein langes Leben als solches, sondern es geht vielmehr um das längere Gesundbleiben des Menschen, um die Fitness und Gesundheit bis ins hohe Alter und wie diese Aspekte erreicht werden können. Denn gerade die letzten Lebensjahre sind oft mit einem körperlichen und geistigen Abbau und schweren Erkrankungen verbunden. Ein Ziel der Longevity Medizin ist es, die Gesundheitsspanne an die Lebensspanne anzugleichen. Hierbei werden stets die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbezogen und evaluiert.
Die Longevity Medizin beschäftigt sich dafür unter anderem mit Faktoren aus der Gerontologie (Alterswissenschaft), Biotechnologie, Biogerontologie, Biochemie sowie mit Künstlicher Intelligenz und Omics-Analysen (Immunantwort auf Infektionen).
Neben Ernährung und Bewegung befasst sich die Longevity Medizin mit Themenfeldern, die auf Basis der neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse relevant für ein gesundes, glückliches Leben und unsere Gesundheit sind – Schlaf, soziale Kontakte, Stressreduktion, mentale Gesundheit, Resilienz und eine Abschirmung von Umweltgiften oder anderen Noxen wie Alkohol oder Nikotin und viele weitere Lebensbereiche sind hierbei von Bedeutung.
Longevity ist hierbei kein generelles Modell für jeden Menschen – je nach Vorerkrankungen, Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten und Lebenslage kann für jeden Menschen ein individuelles Konzept erstellt werden.
Lassen Sie sich gerne beraten!
Dr. med. Helena Class – Fachärztin für Allgemeinmedizin
