Vivir una vida larga y saludable, estar en forma y envejecer sin enfermedades graves: el deseo de muchas personas. La longevidad aborda exactamente este tema: envejecer de forma saludable. De hecho, tenemos mucho en nuestras manos para mantenernos en buena forma física y mental hasta la vejez. Sólo alrededor de una cuarta parte de la esperanza de vida está determinada genéticamente. Por otro lado, el estilo de vida personal y las influencias ambientales tienen una influencia significativamente mayor en cuánto tiempo vivimos de manera saludable.
El hecho es que la gente está envejeciendo. Las razones de este desarrollo global incluyen la atención médica moderna, los nuevos tipos de medicamentos y las innovaciones técnicas. También hay más opciones preventivas y una mayor conciencia sobre un estilo de vida más saludable, apoyado por un seguimiento integral desde la medicina interna.
Este desarrollo también trae desafíos. Aunque la esperanza de vida es cada vez más larga, la duración de la salud, es decir, el tiempo que las personas pueden permanecer sanas y libres de enfermedades, no lo es. Las personas envejecen cada vez más, pero también pueden estar enfermas durante más tiempo.
La medicina también está cada vez más centrada en cómo ampliar la duración de la salud para vivir de forma saludable el mayor tiempo posible. Uno de los pilares es un estilo de vida saludable con ejercicio regular y una dieta nutritiva, apoyado por programas específicos de medicina deportiva.
La longevidad no significa sólo una vida larga, sino mantenerse sano durante más tiempo, conservar la forma física y la salud hasta la vejez y comprender cómo lograrlo. Especialmente los últimos años de vida suelen asociarse a un deterioro físico y mental y a enfermedades graves. Uno de los objetivos de la medicina de la longevidad es alinear la duración de la salud con la duración de la vida, incorporando siempre los últimos avances científicos.
La medicina de la longevidad se apoya en disciplinas como la gerontología, la biotecnología, la biogerontología y la bioquímica, además de la inteligencia artificial. La prevención también juega un papel clave, especialmente desde la medicina de familia.
Además de la nutrición y el ejercicio, la medicina de la longevidad aborda otros factores esenciales como el sueño, los contactos sociales, la reducción del estrés y la salud mental, que pueden trabajarse de forma específica desde la psicología.
La longevidad no es un modelo universal para todos. Se puede diseñar un plan individualizado según las enfermedades previas, los hábitos de vida y la situación personal. Contar con el acompañamiento de un especialista, como el Dr. med. Michael Peters, puede marcar una gran diferencia.
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Dra. Med. Helena Class, Médico de Familia
