Vivir una vida larga y saludable, estar en forma y envejecer sin enfermedades graves: el deseo de muchas personas. La longevidad aborda exactamente este tema: envejecer de forma saludable. De hecho, tenemos mucho en nuestras manos para mantenernos en buena forma física y mental hasta la vejez. Sólo alrededor de una cuarta parte de la esperanza de vida está determinada genéticamente. Por otro lado, el estilo de vida personal y las influencias ambientales tienen una influencia significativamente mayor en cuánto tiempo vivimos de manera saludable.
El hecho es que la gente está envejeciendo. Las razones de este desarrollo global incluyen la atención médica moderna, los nuevos tipos de medicamentos y las innovaciones técnicas. También hay más opciones preventivas y una mayor conciencia sobre un estilo de vida más saludable.
Este desarrollo también trae desafíos contigo mismo. Aunque la esperanza de vida es cada vez más larga, la duración de la salud, es decir, la cantidad de tiempo que las personas pueden permanecer sanas y libres de enfermedades, no lo es. Las personas envejecen cada vez más, pero también pueden estar enfermas por más tiempo.
La medicina también está cada vez más preocupada por la cuestión de cómo ampliar la duración de la salud para poder vivir sanamente el mayor tiempo posible. Uno de los objetivos es llevar un estilo de vida saludable con ejercicio regular y una dieta nutritiva.
La longevidad no significa sólo una vida larga como tal, sino que se trata de que las personas se mantengan sanas durante más tiempo, de la aptitud física y la salud hasta la vejez y de cómo se pueden lograr estos aspectos. Especialmente los últimos años de la vida suelen estar asociados a un deterioro físico y mental y a enfermedades graves. Uno de los objetivos de la medicina de la longevidad es alinear la duración de la salud con la duración de la vida. Siempre se incluyen y evalúan los últimos descubrimientos científicos.
La medicina de la longevidad se ocupa, entre otras cosas, de factores de la gerontología (ciencia de la edad), la biotecnología, la biogerontología, la bioquímica, así como de la inteligencia artificial y los análisis ómicos (respuesta inmune a las infecciones).
Además de la nutrición y el ejercicio, la medicina de la longevidad aborda temas que, según los últimos descubrimientos científicos, son relevantes para una vida sana y feliz y para nuestra salud: sueño, contactos sociales, reducción del estrés, salud mental, resiliencia y protección del medio ambiente. Aquí son importantes las toxinas u otras sustancias nocivas como el alcohol o la nicotina y muchos otros ámbitos de la vida.
La longevidad no es un modelo general para cada persona; se puede crear un concepto individual para cada persona dependiendo de las enfermedades anteriores, los hábitos alimentarios y de ejercicio y la situación de vida.
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Dra. Med. Helena Class, Médico de Familia
